식약처가 국민이 많이 섭취하는 식품에 대한 당․나트륨 함량 분석 결과를 발표했다.
조사 대상 식품은 나트륨 섭취가 많게 되는 면류와 당류 섭취가 많게 되는 음료류, 영화관에서 즐겨먹는 팝콘, 콜라 등이다.
식약처는 서울, 인천 등 전국 6개 지역 영화관에서 일반, 달콤, 시즈닝 등 영화관 팝콘을 수거, 나트륨 함량을 분석했다. 그 결과 팝콘 종류별 총 내용량당 나트륨 평균 함량은 시즈닝 948.6mg, 일반 504mg, 달콤 174.2mg 순으로 나타났으며, 어니언이나 버터갈릭 양념이 들어간 시즈닝 팝콘(764.8~1,203.7mg)의 경우 달콤 팝콘(109.5~260.1mg) 보다 약 6배 이상 많은 것으로 조사됐다.
두 명이 영화관에서 달콤 팝콘(대)와 콜라(대) 세트를 선택할 경우, 1인 기준 당류 함량이 66.8~74.6g으로 1일 영양성분 기준치(100g)의 약 70% 수준을 섭취하게 된다고 식약처 관계자는 설명했다.
조사된 면류의 제품별 나트륨 평균 함량은 우동 1724mg, 라면 1586mg, 칼국수 1573mg 순으로 조사됐다. 라면은 국물형이 비국물형보다 높았으며, 봉지면이 용기면보다 나트륨 함량이 높은 것으로 조사됐다.
우동은 대부분 숙면형태로써 제품별 나트륨 햠량에 있어서는 1100~2130mg으로, 1개 제품은 1일 영양성분 기준치(2000mg)을 초과하는 것으로 확인됐다.
음료류의 경우 섭취 용량이 다양해서 100mL 기준으로 비교하였으며, 당류 평균 함량은 탄산음료 10.9g, 과‧채음료 9.7g, 발효유류 9.7g, 커피 7.3g 순으로 조사됐다고 식약처는 밝혔다.
탄산음료는 6.8~14.2g으로 제품별로은 2배 이상 차이가 있었고, 커피류는 아메리카노(3개) 0~4.4g, 라떼(17개) 6.5~9.6g으로 확인됐다.
[라면(유탕면)의 제품별 나트륨 함량 표시]
순위 |
제품명 |
매출비율 (%) |
총내용량 (g) |
나트륨함량(mg) |
|
총내용량당 |
100g당 |
||||
1 |
신라면 |
15.3 |
120 |
1,790 |
1,492 |
2 |
올리브짜파게티 |
4.7 |
140 |
1,050 |
750 |
3 |
육개장사발면 |
3.9 |
86 |
1,590 |
1,849 |
4 |
진라면(매운맛) |
3.9 |
120 |
1,860 |
1,550 |
5 |
안성탕면 |
3.3 |
125 |
1,790 |
1,432 |
6 |
얼큰한너구리 |
3.2 |
120 |
1,760 |
1,467 |
7 |
신라면컵 |
2.5 |
65 |
1,290 |
1,985 |
8 |
삼양라면 |
2.3 |
120 |
1,790 |
1,492 |
9 |
진라면(순한맛) |
2.0 |
120 |
1,880 |
1,567 |
10 |
신라면큰사발면 |
1.5 |
114 |
1,550 |
1,360 |
11 |
참깨라면 |
1.4 |
115 |
1,790 |
1,557 |
12 |
진짬뽕 |
1.4 |
130 |
1,850 |
1,423 |
13 |
팔도비빔면 |
1.2 |
130 |
1,090 |
838 |
14 |
새우탕큰사발 |
1.2 |
115 |
1,590 |
1,383 |
15 |
튀김우동큰사발 |
1.2 |
111 |
1,590 |
1,432 |
16 |
김치사발면 |
1.0 |
86 |
1,520 |
1,767 |
17 |
오징어짬뽕 |
1.0 |
124 |
1,750 |
1,411 |
18 |
짜파게티큰사발면 |
0.9 |
123 |
1,220 |
992 |
19 |
팔도왕뚜껑 |
0.9 |
110 |
1,690 |
1,536 |
20 |
불닭볶음면 |
0.9 |
140 |
1,280 |
914 |
[탄산음료 제품별 당 함량 표시]
순위 |
제품명 |
매출비율 (%) |
총 내용량 (ml) |
당 함량(g) |
|
총 내용량당 |
100g당 |
||||
1 |
코카콜라 |
22.0 |
250 |
27 |
10.8 |
2 |
칠성사이다 |
19.0 |
250 |
27 |
10.8 |
3 |
펩시 |
17.9 |
250 |
28 |
11.2 |
4 |
핫식스 |
5.5 |
250 |
29 |
11.6 |
5 |
밀키스 |
3.8 |
250 |
31 |
12.4 |
6 |
스프라이트 |
3.1 |
250 |
28 |
11.2 |
7 |
환타오렌지향 |
1.6 |
250 |
29 |
11.6 |
8 |
맥콜 |
1.4 |
250 |
31 |
12.4 |
9 |
환타파인애플향 |
1.3 |
250 |
34 |
13.6 |
10 |
킨사이다 |
1.2 |
250 |
27 |
10.8 |
11 |
웰치그레이프 |
1.1 |
355 |
46 |
13 |
12 |
트로피카나 스파클링사과 |
0.8 |
355 |
42 |
11.8 |
13 |
마운틴듀 |
0.8 |
250 |
30 |
12 |
14 |
데미소다애플 |
0.8 |
250 |
25 |
10 |
15 |
오로나민C |
0.8 |
120 |
17 |
14.2 |
16 |
코카콜라제로 |
0.7 |
250 |
0 |
0 |
17 |
밀크소다암바사 |
0.7 |
250 |
31 |
12.4 |
18 |
오란씨파인애플 |
0.7 |
250 |
17 |
6.8 |
19 |
미린다파인애플향 |
0.5 |
355 |
44 |
12.4 |
20 |
컨피던스 |
0.5 |
230 |
22 |
9.6 |
[영화관 팝콘의 당류, 나트륨 분석 결과]
제품 |
영화관 |
시료수 |
총 내용량 |
함량 분석 결과 |
|||
당류(g) |
나트륨(mg) |
||||||
100g당 |
총내용량당 |
100g당 |
총내용량당 |
||||
일반 팝콘 |
CGV |
6 |
115 |
0.3 (0~0.6) |
0.3 (0∼0.7) |
434.3 (291.9~693.6) |
499.4 (335.7∼797.7) |
롯데시네마 |
6 |
105 or 115 |
0.4 (0~0.8) |
0.5 (0.0∼0.9) |
450.8 (320.0~635.4) |
513 (339.5∼730.7) |
|
메가박스 |
6 |
125 |
0.4 (0~1.0) |
0.5 (0∼1.3) |
399.7 (98.3~766.0) |
499.6 (122.9∼957.4) |
|
평균 |
0.4 |
0.4 |
428.2 |
504.0 |
|||
달콤 팝콘 |
CGV |
6 |
190 |
23.7 (15.3~28.9) |
45.1 (29.0∼54.8) |
136.9 (119.0~150.0) |
260.1 (226.0∼285.0) |
롯데시네마 |
5 |
225 |
25.7 (13.2~34.0) |
61.5 (27.8∼97.2) |
66.0 (30.4~100.0) |
148.6 (68.3∼225.0) |
|
메가박스 |
6 |
200 |
28.5 (24.0~35.0) |
64.5 (53.0∼70.0) |
79.2 (43.1~161.8) |
109.5 (70.0∼170.2) |
|
평균 |
26.0 |
56.7 |
95.7 |
174.2 |
|||
시즈닝 팝콘 |
CGV |
6 |
128 |
3.1 (1.5~4.3) |
3.9 (1.9∼5.5) |
597.5 (330.3~880.0) |
764.8 (422.8∼1126.4) |
롯데시네마 |
7 |
105 or 115 |
3.1 (1.0~7.2) |
3.4 (2.3~7.6) |
777.1 (423.3~1044.8) |
887.6 (444.4~1,201.5) |
|
메가박스 |
6 |
160 or 200 |
5.6 (2.2~9.1) |
9.0 (4.3∼14.6) |
739.4 (310.5~1317.2) |
1,203.7 (620.9∼2,107.5) |
|
평균 |
3.9 |
5.3 |
708.5 |
948.6 |
|||
콜라 |
CGV |
1 |
946ml |
9.36g/100ml |
88.5 |
- |
- |
롯데시네마 |
1 |
700g |
10.63g/100g |
74.4 |
- |
- |
|
메가박스 |
1 |
900ml |
9.03g/100g |
84.6 |
- |
- |